Перед следующим ответом

Во время любого разговора попробуйте один раз заметить момент перед тем, как ответить.

Не меняйте ответ.

Не задерживайте его специально.

Только почувствуйте:

• что происходит в теле;
• где уже появилось желание говорить;
• успеваете ли вы заметить человека перед собой ещё раз, прежде чем ответить.

Иногда одного такого наблюдения достаточно, чтобы увидеть разницу между автоматическим ответом и живым присутствием.