Куда уходит внимание
В попытке прожить присутствие, начала замечать внимание.
И то, как легко оно исчезает.
Начинаю читать книгу. Через несколько минут уже думаю совсем о другом.
Разговариваю с человеком. Вдруг ловлю себя, что последние несколько фраз вообще не слышала, всё это время разговаривала с собой.
Иду по улице, но самой улицы почти не вижу.
Внимание всё время куда-то уходит.
Иногда кажется, что оно вообще не любит оставаться на месте, всё время нужно за что-нибудь зацепиться, за воспоминание, за тревогу, за ожидание, за планы, за человека. За телефон. За собственную мысль.
Не сразу, сформировался вопрос.
Кто выбирает, куда оно смотрит?
Или никто не выбирает?
Может быть, внимание просто течёт туда, где громче, или туда, где привычнее. Или где страшнее. Где что-то осталось незаконченным.
Начала замечать ещё одну вещь.
Почти всегда внимание чем-то занято.
Но далеко не всегда оно свободно. Иногда его как будто держат, - старая обида, незавершённый разговор, желание понравиться. Необходимость быть правым. Страх ошибиться.
Раньше я называла такое удержание захватом, теперь смотрю немного шире, новое слово пока не пришло.
В такие моменты кажется, что я смотрю на мир.
Но если присмотреться, оказывается, что я всё время смотрю в одну и ту же историю.
Наверное, поэтому внимание и присутствие для меня начали постепенно соединяться, но не потому, что это одно и то же.
Просто без внимания присутствие становится почти невозможным.
Если внимание всё время живёт где-то ещё, трудно встретиться с тем, что происходит сейчас.
Иногда это так ясно, так заметно, - смотришь на закат, и почти сразу ловишь себя на мысли, что уже думаешь, как его сфотографировать.
Или разговариваешь с человеком, и замечаешь, что уже готовишь следующий ответ.
Бывает, я просто рисую, а через несколько минут думаю о том, понравится ли работа кому-то.
Настоящее оказывается очень коротким.
Я ухожу из него почти сразу, только оказавшись. А иногда и не успев оказаться.
И всё же иногда происходит странная вещь.
Я как будто перестаю искать.
Как будто мне больше ни за что не нужно цепляться.
Не потому, что исчезли мысли, и не потому, что всё стало идеально.
Просто на несколько секунд я перестаю убегать.
Наверное, именно такие моменты я и хочу замечать, не удерживать, нет.
И не повторять, не превращать в новую цель.
Просто узнавать.
Потому что каждый раз, когда внимание перестаёт метаться, я обнаруживаю одну простую вещь - оказывается, жизнь всё это время никуда не исчезала.
Это я была где-то ещё.